Detoxifiere prin sport şi respiraţie

Ştiu că sună destul de bombastic acest titlu însă conţine destul de mult adevăr şi vreau să mă refer, pe scurt, la acest subiect care cred că este - sau ar trebui să fie - de interes pentru cei mai mulţi dintre noi.

Trebuie să spun de la bun început faptul că doar exerciţiile fizice ori cele de respiraţie nu sunt suficiente pentru derularea unui proces de detoxifiere a organismului însă ele pot favoriza şi accelera efectele unui program de detoxifiere cum ar fi cel alimentar, de exemplu. Pe de altă parte, un regim de detoxifiere care este lipsit de efectele complementare ale unui program de exerciţii fizice adecvate, va fi mult mai puţin eficient, mai lent şi mai incert din punct de vedere al rezultatelor urmarite. Totuşi, cum pot influenţa mişcarea şi respiraţia un regim de detoxifiere?

I did it! 42 km la Bucharest International Marathon 2015

     Spuneam cu un an în urmă, când am terminat cursa de semimaraton de la Bucharest International Marathon 2014, că "deja ştiu că, peste un an, la următoarea ediţie a evenimentului, distanţa alergată acum va reprezenta doar jumătate din cursa la care voi participa atunci". Ei bine, iată-mă la un an de atunci,  în faţa ediţiei a 8-a a Maratonului Internaţional Bucureşti. De fapt, în faţa unei mari provocări: primul meu maraton de 42 km pe asfalt la cea mai mare competiţie de alergare din România. 

     Pe măsură ce evenimentul se apropia, creşteau şi emoţiile mai ales că, între atâtea curse montane la care am participat în acest an (nu mai puţin de 9), nu prea am mai avut timp să mă pregătesc aşa cum se cuvine pentru o astfel de probă. Mai mult, oboseala acumulată după cele 12 curse la care am participat în primele 9 luni ale anului 2015 (fără discuţie, o nebunie pe care nu o voi mai repeta în anii care vor urma) o resimţeam tot mai acut aşa că am fost indecis până aproape în ultima clipă în ceea ce priveşte participarea la acest maraton. Însă, cu toată oboseala, parcă m-aş fi dus, totuşi, să alerg la prima ediţie Iezer Run (26 septembrie - proba de 30 km) sau la Maraton Piatra Craiului (3 octombrie) dar, cum apucasem să mă înscriu deja, cu mult timp înainte, la cursa de la Bucureşti m-am gândit că ar fi cazul să încerc să-mi îndeplinesc acest vis vechi de un an de zile cu o valoare profund simbolică pentru mine. Chiar dacă gheaţa celor 42 de km fusese spartă la Maratonul 7500 din Bucegi, nu aveam încă, pe deplin, sentimentul acela de satisfacţie al unui vis împlinit.